周岁孩子作息

周岁宝宝的作息时间 睡倒觉的周岁宝宝

对于这种宝宝，宝妈们要让宝宝保持清醒，白天少睡觉，尤其是晚上，不要让宝宝睡觉。宝宝醒着的时候，陪他玩一会儿，尽量延长宝宝白天的兴奋时间。等到晚上8点左右，先给宝宝洗个热水澡，然后喂他吃饭，给他换尿布。此时，宝宝可能会感到极度疲劳，很快入睡。每天坚持这样做，时间长了，宝宝昼夜颠倒的坏习惯就会得到纠正。

### 夜里啼哭的周岁宝宝

睡前最好不要过度刺激宝宝。排除各种可能影响宝宝的因素，调暗灯光，让宝宝感到舒适、安静、安全。如果宝宝还在哭，可能是宝宝有问题，要及时送医院检查治疗。

### 晚睡晚起的周岁宝宝

为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成一个好习惯，就是宝宝最晚21点睡觉，一般20点前睡觉最合适。刚开始纠正很麻烦。比如宝宝10点起床，就把闹钟定在9点，提前一个小时起床，晚上营造睡眠氛围，不管困不困，21点躺在床上。这将被纠正，直到宝宝可以按时睡觉，并在早上7点左右按时起床。妈妈一定要和宝宝的作息时间一致。