三岁小孩要补钙吗?

三岁多宝宝需要补钙吗 三岁多宝宝需要补钙吗

三岁以上的宝宝只要营养状况正常，饮食合理，一般不会出现缺钙的临床症状和体征，通常不需要额外补钙。

但是，如果孩子出现了睡眠不安、容易惊醒等缺钙症状和体征，那么可能需要适当补钙，同时补充维生素D3，帮助孩子从肠道吸收钙。另外，如果孩子有消化系统疾病，如长期腹泻、消化吸收不良等。，适当补充维生素d3和钙，多晒太阳。

### 三岁多宝宝需要补什么

三岁宝宝所需能量主要由蛋白质和脂肪转化，而蛋白质主要由肉、鱼、蛋、豆制品等获取。脂肪也可以通过这些食物获得，只要你每天给孩子吃。但是，给孩子吃的时候也不要吃太多，否则容易因为热量的堆积导致肥胖。

碳水化合物也是宝宝发育过程中需要的营养物质。可以让大脑发育更好，肠道功能改善很多，还能提供宝宝所需的热量，调节身体的脂肪。如果碳水化合物摄入不足，就容易出现肥胖、头晕等异常。

除此之外，还有矿物质，维生素等等需要及时补充。这些对于帮助骨骼发育和造血，促进孩子智力发育都是非常重要的。所以也要及时满足孩子身体对这些成分的需求。

### 三岁宝宝的饮食如何安排

宝宝一三岁的乳牙已经全部长出，咀嚼能力大大提高。食物种类和烹饪方法逐渐接近成年人。但宝宝的消化能力还不完善，且由于其生长发育快，热量和营养要求高，在给宝宝安排日常饮食时，应注意食物品种的多样化，如粗粮细粮、主副食、荤素、干瘦、甜咸等。

第二，选择食物时要注意食物的营养价值。一般来说，绿叶蔬菜和豆制品的营养价值高于根菜，肝肾等内脏的营养价值高于肉类，杂粮的营养价值高于细粮。

第三，食物要做成宝宝容易接受的形式。比如有的宝宝不爱吃适合大人口味的肝尖。他们可以给宝宝做酱猪肝，切片，让宝宝拿在手里吃。有些婴儿不喜欢蔬菜。他们可以把蔬菜和肉混合在一起做成馅，包在意大利面里给婴儿吃。

四。在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量。他们一天到晚都不能随意吃零食，但是吃饭的时候却经常不认真吃饭。长此以往会对宝宝的营养状况和生长发育造成不良影响。