宝宝补铁什么时候

宝宝补铁的最佳时间是几点 宝宝补铁的最佳时间是几点

宝宝补铁一般在饭后半小时服用。

因为少数孩子对铁会有胃肠道反应，如恶心、呕吐、肠胃不适、腹泻等。如果宝宝采取常规预防性补铁，足月宝宝可以在出生后4个月开始补铁，最好持续补充到1-2岁。在吃鸡蛋和牛奶期间，最好单独喂食，因为蛋黄和牛奶中的高磷化合物会阻碍铁的吸收。补铁的时候最好同时服用维生素C，因为可以提高铁的吸收率，同时最好在饭前服用维生素C，因为服用维生素C可以更好的吸收食物和药物中的铁。

### 宝宝空腹补铁有什么影响

如果在空腹部状态下进行补铁，补铁药物通常会刺激患儿胃肠道，患儿容易出现恶心、呕吐或腹泻，容易影响药物的吸收。为了避免食物对药物的影响，容易影响药物的最佳生物利用度。如果饭后立即口服补铁，容易影响药物吸收和药物的效果。所以饭后两小时食物要适当消化，同时不要空腹式口服，这样既不会刺激孩子的胃肠道，又有利于药物的吸收，充分发挥药物的最佳效果。铁要和维生素C一起补充，有利于药物和铁的吸收。

### 宝宝补铁的注意事项

1。注意铁质食物的正确吃法

比如鸡蛋虽然含铁，但其中的蛋黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃。每天吃一个就好。孩子们应该多吃肉而不是汤。肉类富含铁、锌等微量元素，肉汤中含量最多的是脂肪和氨基酸。孩子的父母认为“所有好的营养都在汤里”是不正确的。红肉富含血红素铁，更易被人体吸收，不受其他食物影响。

2。菠菜不适合补铁

最新科学研究表明，过去认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了，菠菜中的铁是非血红素铁，不容易被人体吸收。再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。

3。在补铁的同时多吃富含VC的水果

在补充含铁量高的食物的同时，多给宝宝吃富含维生素C的水果，尤其有利于提高铁的吸收率，可提高数倍。猕猴桃、鲜枣和柑橘都是富含维生素c的水果。