孩子补锌的最佳时间

孩子什么季节补锌最好 孩子什么季节补锌最好

秋冬补锌最好。

如果要给孩子补锌，最好选在秋冬季节。因为这两个季节的天气比较凉爽。给孩子补充什么营养都比较合适，不会引起孩子上火。但如果给孩子补锌，一定要遵医嘱服用。

### 孩子补锌什么时候吃

孩子想什么时候补锌都可以，饭前饭后都可以。锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育具有重要的促进作用。缺锌会导致食欲不振、皮肤粗糙、发育迟缓和贫血等。锌片可以在早上或晚上服用。

但是服用的时候一定要适量。同时，你最好吃一些含锌的食物。补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等是含锌最多的食物。

### 孩子补锌吃什么好

1。最好吃一些鱼、瘦肉、动物肝脏等食物。这类食物含锌量很高，鲱鱼含锌量最高。生活中也可以多吃这些食物，可以让孩子更好的补锌。

2。其次，一些花生、核桃、胡萝卜中也含有锌，而蔬菜、土豆的营养成分中，每公斤食物中含有20毫克左右的锌。所以妈妈要鼓励孩子多吃这些食物，妈妈也要帮助孩子养成更好的饮食习惯，尽量让孩子不挑食、不偏食。

3。除了多吃含锌量高的食物，还要知道怎么补充。一般来说，白天多吃一些含锌的食物，会更有利于身体的吸收，尤其是在午饭前，让胃获得更多的锌，吸收更多的锌。所以妈妈中午要多给孩子做含锌的食物。