婴儿补钙多久能看到效果

宝宝补钙补多久可以看出效果 宝宝补钙补多久可以看出效果

每个宝宝的系统都不一样，不同的补钙方式起效的时间也不一样。

如果通过食物给宝宝补钙，一般需要一个月才能看到效果。家长可以多给孩子吃含钙量高的食物。同时，带孩子晒太阳可以更好地促进钙的吸收。

补钙的另一种方式是药物补充，通常是药物补充。这样一般半个月内就能看到效果。如果想见效快，可以用药物给宝宝补钙。

同时要注意给宝宝补钙的最佳时间。当宝宝早上出现缺钙症状时，是补钙的最佳时机。宝宝缺钙一般表现为入睡后盗汗、夜惊或夜啼、枕秃或枕摩等。如果宝宝发育迟缓，也可能是缺钙引起的。

还可以根据季节选择给宝宝补钙的最佳时间。夏天是补钙的最佳时间，因为夏天气温比较高，阳光充足，宝宝在户外可以得到充足的阳光。紫外线可以直接照射皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。所以选择在夏天补钙会有更好的效果。

### 宝宝补钙补到什么时候

2岁之前，宝宝可以适当补钙。2岁以后，宝宝可以通过合理的饮食来满足其生长发育所需的钙。

家长在给宝宝补钙的同时也要注意。钙的吸收没有补充的多。胃肠道吸收的钙量主要取决于宝宝当时的钙营养状况，同时也受宝宝体内活化的维生素D、甲状旁腺等物质的调节。所以宝宝在补钙的同时也要注意维生素D的摄入，最好每天都出去户外活动。日光浴和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。

### 补钙过量有什么危害

1。过量补钙会增加骨质疏松的风险

西方发达国家的研究发现，钙不仅不能有效降低骨质疏松性骨折的发生率，相反，骨质疏松患者服用高钙后，髋部骨折的风险增加50%。

2。过量补钙会增加患结石病的风险

钙不是那么容易被人体吸收的。如果摄入过多但又不能，同时摄入草酸类物质(很多蔬菜中都有，比如菠菜)，可能会结合形成草酸钙结石。较大的结石无法随尿液排出，可能会引起肾绞痛，严重者会造成肾脏损伤。

3。过量补钙会增加心脏损伤的风险

过量补钙可能导致血液中钙含量增加。高钙血症会加速动脉内沉积物的形成，导致异位钙化，最终加速动脉粥样硬化形成心脏病。

4。过量补钙影响矿物质吸收

人体内的营养成分需要处于稳定平衡的状态，有利于相互促进吸收，否则就会相反。实验证明，补充高钙能明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

5。高钙血症

高钙血症的早期表现为严重便秘、进行性口干、持续头痛、食欲不振、易怒、抑郁、口中有金属味、虚弱等。后期症状有嗜睡、意识模糊、高血压、心律不齐、恶心呕吐、尿量增多。可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。