孩子哪个季节补钙好

什么季节给孩子补钙是最好的 什么季节给孩子补钙是最好的

一年四季都可以补钙，但春秋两季补钙更有利于吸收。

春天是身体快速生长发育的季节，包括骨骼的发育。这期间补充的话更容易吸收。秋天是海鲜多的季节，其他食物一个夏天就长出来了，也富含钙，正好有利于补钙。另外，最好在早上早餐后半小时或一小时给孩子补钙，这样人体更容易吸收。应该是下午五六点钟或者饭后。

### 春节孩子补钙注意事项

春天，家长在给孩子补钙时，可以掌握以下原则:保证每天牛奶或酸奶的摄入量为250-500g。每天坚持户外活动至少1小时，多接触阳光，尽量暴露皮肤。因为多晒太阳可以增加体内维生素D的自我合成，从而促进人体对钙的吸收。多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜中的维生素K对生长有好处。多吃豆类，因为大豆异黄酮有利于生长发育。

### 宝宝补钙的方法有哪些

1。补钙——直接和间接:钙制品中含有钙元素，可直接补钙；鱼肝油和AD滴剂中含有VD，间接促进钙的吸收。

2。直接法——有机钙和无机钙:有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收靠胃酸，不适合1岁左右的宝宝。常见的有机钙有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。常见的无机钙种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类的壳经过煅烧，刺激性强，不推荐)等。

3。间接法——鱼肝油加AD滴剂:鱼肝油VD含量相对较低，用于日常营养补充，适用于轻度缺钙的宝宝；VD含量高的AD滴剂适用于严重缺钙的宝宝，使用时应防止维生素过量。