英国2-5岁娃都做什么样的运动？（多图：双胞胎运动写真）

英国2-5岁娃都做什么样的运动？（多图：双胞胎运动写真）

儿童的身体发育是英国早期教育项目(0-5岁 EYFS)的基本项目之一。要求老师和家长给孩子提供活动和与他人互动的机会，培养他们的协调、控制和锻炼能力。同时，孩子们应该明白体育锻炼和饮食对健康的重要性。看来，运动对于0-5岁的孩子来说，并不是一个可有可无的项目，而是成长的必要环节。

英国专家指出，对于年幼的婴儿，父母应该尽力鼓励他们活动、爬行、抓东西等。简而言之，应该引导他们移动身体的各个部位。对于1.5-5岁的学龄前儿童，要求每天至少锻炼或做活动3小时，室内室外均可。

本文中的图片是双胞胎奥利(Ollie)和查理(Charlie)在成长初期的运动照。希望通过他们帅气英姿(妈妈的偏见，请让我漂亮一点)带动更多的孩子去运动！生命不仅在于运动，更在于生命最初的运动！因为人类早期的成长是非常迅速的，这个时期体能的发展不仅仅是要有一个强壮的身体，还要提高身体各部分的协调控制能力！同时对人的性格发展也有间接的影响。

奥利和查理在1岁8个月大的时候开始骑平衡自行车。他们和父母一起在大自然中散步，做各种攀爬。家长需要做好安排，为孩子的早期成长创造各种锻炼机会。不要以为运动是男生的专利，女生也不应该掉队！

本文主要分享英国人带着宝宝(2-5岁)做什么样的运动？家长们，把宝宝带上！

1)车辆:包括平衡自行车、滑板车、踏板卡丁车、拖拉机(专为幼儿设计)或三轮车等。车辆的训练可以培养孩子的速度感、对方向的掌握、平衡和协调能力。等孩子大一点，还可以选择空画模拟交通图，给孩子制造障碍，很好玩。骑平衡自行车的孩子年龄大了，换踏板自行车就不需要加支撑轮了，否则已经训练好的平衡能力会退步。如果孩子从两岁开始骑平衡自行车，并能熟练骑行，可以在三岁半左右尝试骑踏板自行车。

2)散步:这种锻炼方式很容易实现。最好带孩子去大自然中走走，边走边看。父母都知道“宝宝就是不喜欢走平常的路”，比如骨瘦如柴甚至崎岖不平的地方，泥泞杂草丛生的道路等等。总之，宝宝就是喜欢在有挑战的地方行走。其实这是孩子成长过程中非常正常的行为习惯，所以家长不要在保证安全的前提下阻止孩子去探索和感受。这不仅有助于他们的身体发育，还能促进他们克服困难的心理能力。在英国乡村，有专门为亲子徒步设计的专业路线。大人走在阳光大道，孩子要克服困难，走过荆棘。还有亲子乐园设计的赤脚路线。大人和小孩一起走过石板路、沙路、泥路、稻草路，甚至橡胶路。走下来真的不容易。感觉像足底按摩。

3)球类运动:球类运动也非常容易实现。幼儿只要有球，练习投球、投球、踢球，就能和其他孩子玩得更好。然而，说到家庭可以玩的球类游戏，妻子简直太多了。除了基本的踢、扔、打，下面是一些球类运动的图片，会注明球类运动的名称。

(上图的足球就不用说了)

(上图是秋千球，挂在杆子上。)

(上图为Boule，是家庭舞会，也是社交舞会)

(上图是槌球，曾经是英国贵族的社交运动，现在也是英国中产阶级家庭喜欢的球类运动。所以上流社会除了高尔夫还有很多种运动。在今天的英国，这些运动已经成为受欢迎的项目。)

4)游泳:在英国，游泳课程是从婴儿开始的，然后从一个级别推进到另一个级别。家长可以根据孩子的情况决定什么时候开始正式的游泳课。

5)跑步:这个也很容易做到。选择一个空的地方，尤其是自然的绿地，让孩子追逐玩耍，是欢乐中最简单的锻炼。

6)攀爬类:这类靠设施。居民区、小村镇、大型游乐园、动物园等都有各种适合孩子的创意攀爬设施。在英国，几乎无处不在。根据现行法律，新建住宅区必须有儿童活动设施。这也体现了英国早期教育在身体发育上的系统性。教育不仅在课堂上，而且在我们生活的方方面面。

7)放风筝:我们特意选择在寒冷多风的日子带着奥利和查理去海边放风筝。有点疯狂，但真的是锻炼。英国有专门为孩子设计的风筝，要注意安全。如果风筝太大，风大的时候孩子很容易被卷到天上。

8)家庭健身房:这有点像我们小时候玩的跳绳和毽子。除了幼儿园，学校，活动中心等。，活动设施也可以买回家！

本文主要介绍一些适合2-5岁孩子的家庭运动。如果不知道拿宝宝怎么办，可以多运动。肯定没毛病！游泳、健身等。是专门为儿童开设的课程。三岁以后，孩子还可以参加各种兴趣班，比如网球、棒球、武术等。其实这些课程不仅训练孩子的运动能力，还培养他们的规则、语言、群体意识、专注力等等。