小孩子吃山药的好处

儿童吃山药有什么好处 儿童吃山药有什么好处：健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用品，单纯补脾胃。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。

临床上常用于治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等疾病。

给宝宝添加辅食时，山药也是不错的选择。既有利于宝宝的吸收，又不会对宝宝的肠胃造成很大的负担。但即使没有造成很大的负担，也不能过度使用。

### 儿童吃山药有什么好处：能护肤

山药是抗衰老的食物。元代脾胃专家李靖也说:“治皮肤干燥，用此物滋润。”李时珍写道:“山药能滋润皮毛。”

山药对滋养皮肤、强身健体、美容养颜有独特的疗效。

宝宝吃山药可以美白润滑皮肤，有美容护肤的功效。

### 儿童吃山药有什么好处：能增强体质

山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。

尤其是夏天没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间山药，可以促进身体健康，不容易长胖。

### 儿童吃山药有什么好处：提高记忆力

山药营养丰富，包括淀粉、蛋白质、粘液等营养成分。特别是淀粉酶具有将淀粉水解成葡萄糖的功能，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。

从大脑的生理活动来看，需要依靠一大类化学物质在神经元之间进行传递，这类化学物质被称为神经递质。

要提高大脑的记忆效果，必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。

山药富含胆碱盒卵磷脂，有助于提高宝宝的记忆力。

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