三伏天要吃哪三瓜

三伏天要吃哪三瓜,第1张

入伏吃哪三瓜 吃苦瓜:入伏祛痱子

苦苦瓜是营养的关键和精华。

中医认为苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、补肾利尿的作用。

如果发现自己有痱子,可以在餐桌上加苦瓜。

### 吃丝瓜:入伏平痰喘

丝瓜含有丰富的维生素、矿物植物粘液、木糖胶等物质,全身都可以入药。而且,丝瓜可谓三伏天清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。

丝瓜性寒,有解暑、润肠、祛风、化痰、凉血、解毒等功效。如果有痰、咳嗽、发热、烦渴等。,试着吃点丝瓜缓解一下。

### 吃冬瓜:入伏增食欲

冬瓜清热化痰,除烦止渴,降火解毒,利尿消肿。而且冬瓜的含水量也能增加食欲。

因其不含脂肪,含糖量低,是糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群的良好选择。

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