入伏吃三肉有什么好处

入伏吃哪三肉 羊肉：逼走体内寒气

北京朝阳医院的沈教授介绍说，现在人们太贪吃冷了。一杯接一杯的冷饮，空保持了一整天。这时候疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠道，引起消化道功能障碍，空调制会带来全身肌肉和关节的疼痛。

此时吃些温热的羊肉，有利于驱散滞留在体内的寒气，疏通筋骨。如果你整夜弹空的曲子，早上起来觉得头疼，饮食中吃点羊肉会缓解。

### 鸡肉：补充恢复体力

浙江省名中医研究院副院长陈毅说，人在三伏天，体力会增强，大量蛋白质氨基酸会流失。吃一些鸡肉之类的高蛋白食物，有助于他们补充体力，度过这段困难时期。

鸡肉含有大量的蛋白质，非常适合人体消化，容易被人体吸收利用，帮助恢复体力。

### 猪蹄：丰富的维他命

三伏天出汗多，体内维生素(维生素)流失多。这个时候吃猪蹄可以是补充维生素，提高免疫力的好方法。

猪蹄含有较多的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。