小腿抽筋是什么原因 缺钙不是唯一原因

小腿抽筋是什么原因缺钙不是唯一原因 小腿抽筋是什么原因：寒冷刺激

如果冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不足；夏天游泳水温低，容易造成腿抽筋。晚上不盖被子睡觉，小腿肌肉受冷刺激，让人一觉醒来抽筋。

### 小腿抽筋是什么原因：肌肉痉挛

疲劳、睡眠、休息不足或过度休息导致局部酸性代谢物堆积，均可引起肌肉痉挛。走路或运动时间过长，下肢会疲劳或得不到足够的休息和睡眠，会使乳酸堆积。睡眠过多、时间过长、血液循环缓慢、二氧化碳堆积等。

### 小腿抽筋是什么原因：出汗过多

运动时间长、运动量大、出汗多、没有及时补盐，导致体液和电解质大量流失，代谢废物堆积，局部肌肉血液循环不畅，容易痉挛。

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