宝宝喝假牛奶对健康有哪些危害

宝宝喝假牛奶对健康有哪些危害 宝宝喝假牛奶对健康的危害

1。肥胖

所有的牛奶饮料和乳酸菌饮料都含有大量的糖，而研究表明，2-3岁的儿童每天的添加糖不应超过25克，4-8岁的儿童每天的添加糖不应超过35克。一瓶乳酸菌饮料的糖分已经远远超过这个量了。如果经常性的糖分摄入超标，很容易导致孩子肥胖。此外，摄入过多的糖容易患二型糖尿病和代谢综合症等疾病。

2。龋齿

现在很多孩子从小就有龋齿。很大一部分原因是他们经常喝甜饮料。所以，为了孩子的牙齿健康，家长一定要让孩子少喝假奶。

3。影响生长发育

含乳饮料也有一个共同点，就是含有较多的香精、色素等食品添加剂，含乳量较少，营养价值较低。经常喝这种饮料很容易导致孩子食欲不好，挑食，偏食。长期饮用容易造成孩子营养不良，影响生长发育。

### 如何选购适合孩子的牛奶

1。买鲜奶

鲜奶是原料奶经过巴氏杀菌后直接包装的，是真正的“真奶”。因此，建议家长在购买牛奶时选择或订购鲜奶。订餐服务一般是每天送货上门，可以保证牛奶的新鲜、安全、方便。

2。买纯牛奶

纯牛奶也是货真价实的“真奶”。纯牛奶和鲜奶相比，杀菌方式不同，所以保质期也不同。如果不方便购买和订购鲜奶，纯牛奶也是不错的选择。

3。看营养成分表

如果不买鲜奶或纯牛奶，家长一定要看营养成分表。如果蛋白质含量低于20%，就不是真正的牛奶。建议不要给孩子买。另外，如果配料表里有很多添加剂，不建议给孩子买。

4。注意保质期

很多食物都含有防腐剂，防腐剂是用来延长食物保质期的。但是这种成分会破坏牛奶的新鲜度，导致牛奶中的营养成分流失。所以家长在给孩子选择牛奶的时候，尽量选择保质期短的牛奶，新鲜又营养。

5。不要贱

新鲜、优质的牛奶无论是加工还是储存都需要很高的成本，这样的牛奶价格自然会更高。所以家长不要为了便宜的价格去买那些劣质的产品，要选择质量更好的产品，哪怕价格高。