宝宝吃豆腐脑的好处与坏处

宝宝吃豆腐脑的好处 蛋白质含量丰富

豆腐含有丰富的蛋白质，而且是完全蛋白质，不仅含有八种人体必需的氨基酸。

而且比例接近人体需要，营养价值高；能降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。

### 营养价值高

豆腐是大量大豆的精华，可见其营养极其丰富。研究表明，每一小块豆腐都富含铁、钙、磷、镁等营养物质。，是人体必需的各种微量元素。

此外，豆腐脑含有糖分、植物油和丰富的优质蛋白质，因此被誉为“菜肉”。而且豆腐的消化吸收率高达95%以上，老人和孩子都不用担心消化不良。

### 含钙丰富，帮助宝宝补钙

豆腐富含钙。通常两小块豆腐就能满足一个人一天的钙需要量，而豆腐的主食就是豆腐。所以在日常生活中，我们可以把豆腐作为最好的补钙食品。

### 促进宝宝强韧骨骼