小孩矮个子增高的办法_孩子身材矮小怎么才能长高

孩子身材矮小切勿盲目增高

　　长期以来，人们对矮小症的认识和治疗存在着一些误区，主要表现为以下几点：

　　1.孩子的身高低于班级平均水平就是矮小症；

　　2.补钙越多对孩子长高越有利；

　　3.蛋白质含量越多对孩子长高越有利；

　　4.凡是矮小就一定要用药物治疗；

　　5.只要能促进生长的药物均能帮助长高；

　　6.身高完全来自于先天遗传，后天无法进行补救；

　　7.小时候矮一点没关系，以后发育时会赶上去的。

　　孩子身高多少为矮小呢？专家认为，矮身材的定义是指低于同种族、同性别、同年龄的平均身高减两个标准差或第三百分位以下。通俗地说，根据公式计算，儿童的正常身高应为：年龄×7+70CM（适用于2~12周岁），存在男女性别不同的差异。所以，大部分家长其实只是对孩子的身高过于敏感，很多孩子与同龄人相比虽然偏矮，却并非矮小症。

孩子身材矮小的原因

　　孩子矮小，主要分为非疾病性和疾病性两种。

　　常见非疾病性矮小有家族遗传性矮小和体质发育迟缓等，他们的共同特点是：出生时较为矮小，但出生后生长速度正常，身高始终低于正常人。要使这类孩子促进长高，最好的方法是增强营养、加强运动、保证睡眠和防治疾病。充足的营养是长高的重要物质基础，蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成成份；纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素，有助长高；充足的睡眠也能使生长激素分泌更多，因为生长激素是脉冲式分泌的，分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现。

　　常见的疾病性矮小有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、真性性早熟、晚发性甲状脉功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、严重佝偻病、先天性心脏病等。这些疾病的共同特点是增高缓慢，年身高增长值低于同龄标准，表现为随年龄增大身高与同龄儿童差距逐渐加大。常见疾病性矮小的儿童中，有的因为智力正常，在班上学习成绩尚好，故未引起家长、老师的注意。实际上，对这类孩子更应该及时就诊，尽早采取治疗手段，绝大部分通过治疗可以生长到理想高度。

孩子身材矮小不能滥用药物增高

　　由于当今社会在许多选择中都对身材高矮有一定标准，所以各种增高药物或器材也如雨后春笋般不断冒出来，如药用生长激素、钙剂、锌剂、增高鞋垫、增高仪器等等，层出不穷。许多家长认为自己的孩子比较矮小，便不惜花费大量钱财为孩子的增高投资。其实，这些增高药物或器材的选用讲究颇多，家长一旦走入误区，拔苗助长，对孩子的健康甚为不利。

生长激素不适合所有孩子

　　生长激素有明确的使用人群，国际上通行的指征是：

　　1、经过多次严格的抽血检查，确定是生长激素缺乏者；

　　2、出生时属低体重儿；

　　3、特纳氏综合征患者。

　　非以上指征的孩子使用生长激素会带来严重的副作用。因为生长激素除了促进生长外，在调节人体代谢方面也起着重要作用，它会使血糖升高，水钠潴留，造成肢端肥大症等。要决定一个矮小儿童是否应该和适合使用生长激素进行干预治疗，必须由专业医师进行体格检查，有的还需要进行遗传学分析和影像学检查。

钙剂与增高无关

　　钙是骨骼的重要组成成分，所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高，有些“增高药”的主要成分就是钙。其实，补钙与增高是两码事，钙作为骨骼的构成成分，既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。

　　如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且钙摄入过多，反而易导致便秘等不良现象，影响长高。

蛋白质缺乏时，补锌无济于事

　　缺锌可使生长激素分泌减低，从而引起发育停滞、骨骼发育障碍。但是即使家长注重为孩子补锌，却依然于身高收效甚微，这是为什么呢？原因在于：一方面正常饮食下的儿童并不缺锌；另一方面有些儿童虽然缺锌，但这并不是导致他们身材矮小的原因，实质上只是缺乏蛋白质而已。

　　锌在人体内以与蛋白结合的形式存在，只有在其它营养平衡的前提下，补锌才有作用。家长们要清楚地认识到：锌并无直接促进生长的作用，而且给孩子补多了还会出现锌中毒，导致肝、生殖系统的损害，严重者会导致不育。

　　对身材矮小的孩子，家长应该带其到正规医院做系统检查，找出病因，对症下药，切不能盲目滥用广告药物，致使孩子失去骨骼生长的最佳时机而导致终生身材矮小。