位置:第12胸椎棘突下,外侧1.5寸。
操作:用两拇指按揉两侧胃俞穴。大约1分钟。
### 按揉大肠俞
位置:位于背部,第四腰椎棘突下,相距1.5寸。
操作:手指指向腹端,按揉大肠经腰部,约1分钟。
### 掌擦腰骶
位置:腰骶部是指臀部上缘水平的脊柱及其以下的所有椎骨,包括五块腰椎、一块骶骨和一块尾骨,是脊柱的中部,在腰带以下。
操作:手掌心腰骶部透热。
### 按揉委中
位置:腘窝中央,两筋之间。
操作:按揉腘窝内肌腱,约1分钟。
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位置:第12胸椎棘突下,外侧1.5寸。
操作:用两拇指按揉两侧胃俞穴。大约1分钟。
### 按揉大肠俞
位置:位于背部,第四腰椎棘突下,相距1.5寸。
操作:手指指向腹端,按揉大肠经腰部,约1分钟。
### 掌擦腰骶
位置:腰骶部是指臀部上缘水平的脊柱及其以下的所有椎骨,包括五块腰椎、一块骶骨和一块尾骨,是脊柱的中部,在腰带以下。
操作:手掌心腰骶部透热。
### 按揉委中
位置:腘窝中央,两筋之间。
操作:按揉腘窝内肌腱,约1分钟。
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