夏天可以泡温泉吗 夏天泡温泉的最佳时间

夏天可以泡温泉吗夏天泡温泉的最佳时间 夏天可以泡温泉吗

夏天可以泡温泉补水，调节人体机能。

夏天泡温泉的好处:

炎热的夏天，气温高，雨水多，湿度空高，容易流行皮肤病和肠胃疾病。如果能长期泡温泉，尤其是中药温泉浴(如加大绿叶、薄荷、苦参等。)，不仅能杀灭病毒和细菌，大大降低皮肤感染的概率，还能调节人体机能。如果泡完温泉后喝一杯绿茶或花茶，会有更好的保健效果。

夏天是人体消耗最多的季节。因为天气太热，阳气太强，白天精力太多，人很容易疲劳。晚上泡温泉，可以促进毛细血管的放松，使神经在静止状态下得到放松。浸泡后睡眠质量有所提高。

夏天人容易缺水。夏季脱水是健康的大敌，夏季疲劳易怒是轻度脱水的表现。晚上全身机能处于休息状态，是补水的最佳时间。

温泉水渗透性强。泡39℃左右的温泉水，是全身滋养补水的好方法。

### 泡温泉的最佳时间

1。从季节的时间来说，冬天泡温泉最好

一般来说，一年四季都可以泡温泉，对身体有好处，但是冬天是泡温泉的最佳季节。由于冬季天气寒冷，人的活动量减少，人容易出现血瘀、经络不畅等现象。泡温泉可以加强血液循环，活络经络，泡完温泉整个人都会非常放松舒适。

注:

不是说夏天不能泡温泉或者不好。只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是在冬天，这是最好的御寒养生方式。

2。从具体时间来说:睡前最好泡个温泉

一天泡温泉的最佳时间是睡前。一天工作下来，晚上9点泡温泉有助于睡眠，提高免疫力，缓解一天的疲劳，放松身心。洗完温泉后睡觉可以舒缓神经，有助于睡眠，为第二天的精力做好准备。

### 夏天泡温泉的注意事项

1。夏天泡温泉时，一定要记得摘下自己的金属首饰，放在温泉前台保管。然后，去更衣室洗个澡，再泡温泉。否则，你会伤心的发现你心爱的首饰被不同的温泉硫化成了黑色。

2。切记避免泡温泉空在肚中、饭后、饮后。泡温泉和吃饭时间之间至少保持一个小时为宜。

3。进入池区后，要选择适合自己体温的高、中、低三种温度的温泉池，循序渐进地浸泡，一般从低温到高温，每次最好不超过15-20分钟。

4。夏天泡温泉不宜久泡，否则更容易出现胸闷、口渴、头晕等现象。当你在温泉水中感到口干、胸闷时，就得在池边休息，多喝饮料补充水分。

5。皮肤干燥的人，泡完温泉后最好立即涂上保湿乳液，以免皮肤水分大量流失造成不适。