适合宝宝降火的凉茶

宝宝适合喝凉茶降火吗 宝宝适合喝凉茶降火吗

很多家长爱给孩子喝凉茶，吃冷食。其实这些做法都不符合自己孩子的身体特点。事实上，儿童的器官功能要到7岁才能发展到接近成人的水平。在7岁之前，如果父母违背孩子的生理特点，用成人的方式给孩子饮食和疾病治疗，孩子就会出现各种健康问题。

很多家长认为孩子是纯阳，要多喝凉茶，多吃清热的食物，这是严重的认知偏差。纯阳就是孩子朝气蓬勃，不容易上火。一般来说，孩子是虚寒之身，越小的孩子虚寒越明显，所以孩子要尽量吃一些偏温性的食物。

### 宝宝吃太多寒性食物的害处

小儿饮食宜慎寒。如果家长经常给孩子喝凉茶、火龙果、猕猴桃，可能对脾胃有一定的不良影响。孩子不吃，家长就哄着吃，这是不正确的。超过胃藏或脾积，不仅达不到幼犬应有的量，还会损伤孩子的脾胃，使孩子的健康状况变差。

海带、菠菜、苦瓜、绿豆吃多了会伤脾胃。在肉类和鱼类的范畴中，也有伤脾的食物，如海鲜中的螺蛳和螃蟹，肉类中的鸭肉和鸭血。都是寒性食物，容易伤脾。一般来说，只要是生冷食物，都会对脾脏造成不同程度的损伤，只是有轻有重而已。水果中的西瓜，水产品中的香蕉、螃蟹都很凉，很容易伤脾断气。但像梨、柚子这类食物，只要不过度食用，是不会伤脾的。

### 孩子脾虚问题是怎么形成的

很多孩子会出现脾胃问题，都是在1岁形成的，很大程度上是因为父母喂养方式不正确，以及双胞胎、早产等先天因素。新生儿和婴儿可能一天睡20个小时，睡觉的时候吃牛奶。这些都是合理的。但是半岁就要进行调整，一岁就要放弃夜奶的习惯，否则会影响睡眠质量，影响肠胃功能，导致脾虚的形成。