幼儿夏季防暑降温小妙招

夏季宝宝防暑降温小妙招 防暑降温妙招之亲水游戏

1。夏天，家长不妨多给宝宝洗澡，不仅可以帮助降温，还可以保持宝宝皮肤的清洁，有效预防痱子。在洗澡水中加入一些艾叶或金银花，可以清热解暑。洗澡水的温度要合适，至少控制在32-35摄氏度。水温过高，就无法散热。如果水温低，宝宝就容易感冒。

2。夏天最凉爽的地方是在水里。带孩子游泳不仅可以强身健体，还可以使水分蒸发，有助于散热。但是家长带孩子游泳一定要注意安全，不要去野外游泳。可以去卫生条件较好的游泳场馆或者安全的水上娱乐场所。

### 防暑降温妙招之多喝白开水

1。夏天宝宝出汗多，失水快。所以家长要注意给孩子多喝水，最好选择凉开水，不要喝甜饮料。因为可以解渴，可以促进新陈代谢，调节体温，输送营养，清洁身体内部。

2。家长要注意培养孩子主动喝水的习惯。因为当人体感到口渴时，身体已经处于缺水状态，不要等口渴了再喝水。一定要定期补水。

### 防暑降温妙招之睡眠充足

1。夏天白天长，夜晚短，宝宝新陈代谢很旺盛，很容易感到疲劳。此时，保持充足的睡眠可以使大脑和身体系统得到放松，有利于生长发育，还可以有效预防中暑。

2。家长要注意不要让宝宝睡在空可调节出风口和电风扇下，以免患上空可调节疾病和热感冒。