小孩夏天上火了吃什么降火

夏天小孩上火吃什么好 西瓜

西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。

但是注意西瓜放冰箱不要超过3小时。

### 绿茶

这个时候要喝绿茶，因为夏天出汗多，津液消耗大。

绿茶味苦性寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。

绿茶味甘，微苦微寒。它富含维生素、氨基酸、矿物质和其他营养物质。喝了它不仅能解暑退烧，还能补充营养。

### 绿豆

绿豆性味甘、寒，入心经、胃经，有清热解毒、解暑利尿的功效。

《本草纲目》记载:用绿豆煮食，可消肿降气，清热解毒，消暑止渴，调和五脏，宁心安神，补益元气，润泽肌肤。

绿豆粉能解除各种毒物，治疮、肿、烫伤；绿豆皮有解热毒作用。

### 海带

海带不仅有助于清除体内的积热，还能应对因出汗过多而引起的身体疲惫。

海带可以凉拌，也可以煲汤，其中牛肉海带汤特别适合夏天喝，但甲亢患儿不宜吃海带。