宝宝便秘饮食调理食谱_孩子便秘饮食

　　对宝宝来说，便秘已经不是什么稀奇事了。正常的婴幼儿一般每天拉1～2次大便，便质较软量多，若2～3天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。

　　人工喂养的婴儿最容易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，才使大便干燥坚硬。出现这种情况可减少奶量，奶间喂水。对于4个月以上的婴儿，可适当增加辅食，如将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

　　母乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘，首先就要寻找原因。若系母乳喂养时母乳量不足导致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等现象。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

　　若经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝吃点香蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，可用肠道微生态制剂，调节肠道细菌群。

　　还可以给宝宝吃点红薯粥，红薯与米的比例为5：1，煮熟后加适量白糖，亦可以预防、治疗宝宝便秘。