三伏天艾灸灸哪些部位

三伏天艾灸位置 中脘穴

中脘穴，好找，肚脐与胸骨连线的中点。不用拿尺子量，线的中点就可以了。找到穴位，放在艾灸盒上艾灸。一般艾灸中脘穴一小时是没有问题的。

腑会是中间的穴位。什么是腑？我们常说的脏腑、脏腑、内脏，心、肝、脾、肺、肾为内脏，胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为内脏。

五脏需要藏精，六腑需要行气，所以你可以看到，六腑都与排泄有关，六腑都聚集在中脘穴。艾灸中脘穴相当于调理五脏六腑。

### 关元穴

关元穴也很好找。肚脐下四指宽，肚脐下三寸(四指平卧三寸)，腹线上，取背上之穴。

冬天或一年四季手脚冰凉时可以艾灸关元穴。

建议是隔空灸。用艾灸盒灸更方便，更安全。关元穴隔姜灸虽然好一些，但是需要多人的帮助，单人很难操作。每次灸关元穴半小时以上，每天次数不限。

特别说明:

艾灸不宜在晚上七点以后。晚上是阴，艾灸是阳。晚上艾灸容易伤阴。

### 命门穴，肾腧穴

命门穴在肚脐正对腰椎的地方。找到命门穴，肾俞穴就在旁边。用艾灸盒灸，命门穴和肾穴自然是一起灸。

艾灸肾穴、命门穴，一小时没问题。对于经常坐着的人来说，无论是否伤腰，艾灸肾经穴位和命门穴都是护腰。对于腰肾之家，灸腰也强肾，肾好了，万事大吉。

### 三伏天艾灸温馨提示

以上三个穴位，中脘、关元、肾俞穴，可艾灸一个穴位一小时。

记住，晚上七点以后艾灸是不可取的。过饱或饥饿时不宜艾灸。刚性交后不宜艾灸。大病之后，你的气血太弱，不能艾灸。如果怀孕了，就不要为了保守而艾灸了。