三伏灸可以祛湿吗

三伏天艾灸祛湿的方法 丰隆穴

丰隆穴属于胃经，联系脾经。龙穴能调理脾胃，有很好的除湿祛痰作用。繁荣，繁荣是伟大的，繁荣意味着繁荣。这样，丰隆穴似乎使人丰满，兴旺。其实恰恰相反，这个穴位有减肥减脂的作用。

取穴:小腿外侧中点，肌肉凸起的地方。这是祛湿的好穴。

手法:每天艾条灸15分钟，能有效健脾祛湿。

### 足三里穴

足三里是足阳明胃经的结合点，也是人体最重要的保健穴位。古人称之为“长生穴”。经常按摩、艾灸此穴位，可增强体质，提高机体抗病能力，延缓人体衰老，降低血脂和血粘度，预防动脉硬化和中风。

取穴:外膝下3寸，胫骨第一月外侧点。

手法:艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

### 合谷穴

合谷穴是大肠经络的总开关，素有“关谷于面”之称。当面部皮肤有血丝时，可以艾灸合谷穴，有很好的缓解作用。合穴有升清降浊、行气活血的作用。但体质差者不宜给予强刺激，孕妇禁忌。

取穴:一手拇指第一关节横纹面对另一手虎口，拇指屈曲下压，指尖所指之处。

手法:艾灸距离穴位3-5cm，艾灸至穴位温热微红即可。10次为一个疗程。每次艾灸10-15分钟，每日一次。

### 曲池穴

曲池穴是手阳明大肠经的汇合点，意思是从四肢末端开始，脉象最为壮阔，犹如水流入海。曲池穴具有祛风湿、调理气血、改善手、胸麻木、改善末梢血液循环的作用。

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。

手法:艾条灸10分钟，每日1次。

### 隐白穴

脾经重要穴位。与消化密切相关的两条经络，足阳明胃经和足太阴脾经，分别循行并相交于大脚趾内侧端的白胤穴。

取穴:足远端趾内侧，距趾甲角0.1寸处。

手法:艾条灸5-20分钟。