艾灸后可以健身锻炼吗

做完艾灸多久可以健身 做完艾灸多久可以健身

艾灸前、中、后都要保持身体稳定，因为健身后身体的血压会升高。这个时候艾灸会加重血压，对身体非常不好。

所以艾灸前两小时不要运动，艾灸后两小时也不要运动。

### 艾灸后的注意事项

1。艾灸后1小时内不要用冷水洗手洗脸。艾灸后全身毛孔张开，容易冷。

2。艾灸后不要马上洗澡。原因同上。艾灸后，几个小时后洗澡。

3。艾灸后，如果出现疲劳，乏力，无精打采，这是正常的。这个时候身体在休息，可以短暂休息，不累。

### 艾灸期间的注意事项

1。艾灸时不要过饱或过饿，心情大好时也不要艾灸。保持心情平静舒缓。

2。艾灸也可以多喝温水，水温可以略高。你不能喝冷水，即使是在夏天。

3。如果艾灸时皮肤表面出现湿气，那就是体内排出的湿气。