夏天小孩食欲不振吃些什么好

天热的时候宝宝爱出汗，胃的消化能力受到影响，所以食欲不太好。如果这个时候给宝宝吃一些油腻难消化的食物，宝宝的食欲自然会不好。

妈妈给宝宝添加辅食后，有的宝宝会欣然接受，但吃完后又会吐出来。家长要注意是否让宝宝吃太刺激的食物，比如太辣或太酸，或者食物太大，纤维太粗。

如果宝宝吃了太多的零食或者零食，到晚饭前你都不会有好胃口。如果宝宝饮食不规律或者有不良习惯，比如吃东西、玩东西，也会影响胃的消化功能，降低食欲。

如果吃饭时气氛不好或者被父母骂了，心情会变差，也会影响宝宝的食欲。

如果宝宝的饮食习惯、情绪、生活习惯都没有问题，但是他却出现了精神不适、恶心、呕吐等不适，那么宝宝就有可能生病了。家长要及时带宝宝去看医生。

宝宝夏天肠胃功能较弱。应避免给宝宝吃甜腻的补品，否则会加重肠胃负担，影响消化吸收。建议饮食清淡，可以帮助宝宝刺激食欲，消化食物，健脾，促进运化。绿豆、白扁豆、莲子、猪肉、鸡肉、甘蔗、梨都是不错的选择。

宝宝的消化功能并不比成人好。冷饮吃多了会稀释胃液，刺激胃肠道，缩短食物在消化道的停留时间，从而影响营养吸收。而且冷饮往往含糖量高，会让宝宝食欲变差。所以，控制宝宝吃冷饮。