高考前吃巧克力有什么好处

高考前吃巧克力好吗 高考前吃巧克力好吗?

高考前适当吃点巧克力有好处。

高考前吃巧克力的主要好处有:

高考前吃巧克力可以补充能量；高考前吃巧克力可以缓解紧张；高考前吃巧克力可以提神。

具体分析:

1。考前吃巧克力主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食不规律，或者因为紧张，没有食欲，吃不饱，建议考前吃点巧克力，既方便又好吃，还能补充能量。

2。高考需要很长时间。考试前吃点巧克力，还可以防止考试时因血糖过低而导致脑细胞缺乏能量，影响考生发挥。

3。研究人员特别提出，数学考试前吃一块巧克力棒对考生有益。它还可以有一些抗焦虑的作用(每天最多吃2块巧克力)。

4。事实上，30克巧克力可以提供超过每日需要量10%的镁。黑巧克力中镁含量较多(每100克112毫克)，牛奶巧克力中镁含量较少(每100克60毫克)。

### 高考前吃巧克力可以提神醒脑

巧克力富含糖分和脂类。巧克力含有可可碱——茶和咖啡中也含有可可碱(每100克巧克力含250毫克)——和咖啡因(每100克巧克力含70毫克)——这使得巧克力具有令人兴奋的特性。所以巧克力有集中注意力，加强记忆力，提高智力的作用。

所以考生最好在高考前一个小时吃一块巧克力，因为在人疲劳的时候吃巧克力可以提神醒脑，补充能量，同时让自己心情愉悦。除了巧克力，香蕉、布丁等甜食也能达到这种效果。

香蕉富含矿物质，尤其是钾离子。此外，香蕉还含有一种氨基酸，可以帮助考生制造“快乐荷尔蒙”，可以减轻心理压力。吃香蕉对健脑很有帮助。

### 高考前吃巧克力真的能拿高分吗

“考前半小时吃一块巧克力，考试期间早上和下午喝一杯茶或咖啡，有助于考生脑力充足。此外，还可以多补充DHA和维生素、矿物质。”

最近一项研究报告称，英国研究人员发现，巧克力中富含的黄烷醇可以加快大脑的血液流动，从而增加大脑的葡萄糖和氧气供应。特别是，研究人员提出，在数学考试前吃一块巧克力棒对考生有益。

此外，纽约康纳医院医学中心的营养学专家芭芭拉·莱文博士说，“考试前补充DHA可以取得更好的成绩。”DHA主要存在于鱼类中，尤其是鲈鱼和海鱼，富含DHA。

所以，“复习日和考试期间多吃鱼对考生很有帮助”。戴光强还说，B族维生素如B1、B2、B6、B12等。、维生素C、维生素E、硒、铬等。也可以考虑在复习和考试时补充。

所以，高考前吃巧克力可以抗焦虑，提神醒脑，但不能保证考生考高分。

### 高考前巧克力吃太多有什么危害

巧克力含有大量的热量，可以快速补充大量的能量，有轻微的兴奋作用。除此之外，其他科学实验也证明了巧克力可以平复悲伤的情绪。所以高考前吃点巧克力应该是有好处的，但不要太多，而且如果已经很兴奋的话最好不要再吃了。

如果你指的是考前的复习时间，那就不要拿巧克力当营养补充了。巧克力只含有大量的热量，却没有任何营养。考试前要多吃些常规的营养补充。你不能误以为吃巧克力可以代替营养补充剂。 可以说，巧克力大约等于一种轻微的兴奋剂，可能对考试有帮助，但千万不要迷信它。

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