十个月宝宝每天的饮食安排

2021年十个月宝宝饮食安排 2021年十个月宝宝饮食安排

10个月宝宝的家长可以准备各种粥、软饭、面条等主食。同时，他们应该注意均衡饮食。应该准备好肉、蔬菜和鸡蛋。豆制品、切菜、肉末、鸡蛋、鱼、肝糊、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等。

应该是以餐为单位，一日三餐，早上7:30，中午12:00，下午17:00可以给宝宝喂奶，早上、下午、晚饭后两个小时给宝宝加水果，早上6:00，晚上9:00给宝宝喂奶

注:10个月的宝宝以稀粥、软面为主食，适量给吃一些新鲜水果(去皮去核)。

### 十个月宝宝辅食添加

从这个月开始，辅食正式成为主食，他可以和大人一起吃饭，但是还是要注意喂他合适的食物。蛋白质和铁要适量补充。注意荤素搭配，每餐放3种以上的菜。

蛋白质:鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等。，从小块逐渐过渡到小块。

蔬菜:胡萝卜、卷心菜、西兰花、西红柿。

谷类:粥、软米、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

### 十个月宝宝辅食食谱推荐

鸡肉玉米粥

食材:大米30g，玉米酱15g，土豆40g，鸡肉馅15g。

练习:

1。土豆去皮，切成小方块，大米洗净。

2。将鸡肉切成茸备用。

3。将米饭、土豆和适量的水一起炖至熟。

4。加入鸡肉，煮至熟透。

5。最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效:

玉米含有较多的维生素B1和维生素B6，可以提高免疫力。