冬季幼儿保健常识及注意事项_幼儿冬季保健常识

冬季幼儿保健的注意事项

　　1、避免着凉：

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉，常会引起许多疾病，如上感、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。应根据天气变化，给孩子增减衣服，衣服添加不必过快，要让宝宝逐渐适应。同时也不能怕冻着，给孩子穿得太厚，有仅影响孩子活动，还容易因出汗后受风，引起感冒。

　　2、饮食注意：

　　冬季幼儿的热量散失比较多，饮食中的热量也要相对增加，可以吃一些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，适当地增加一些主食，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉、鱼、虾等肉类食物。另外，多吃一些富含维生素的食物，白菜、胡萝卜、豆芽、油菜、菠菜等，以提高宝宝的免疫力。冬季气候干燥，要给幼儿多喝水，多吃一些润肺食品（如萝卜、百合、梨、蘑菇、白木耳等）。忌生冷食物、冰凉的饮料，肥甘厚味的食物也要少吃。

　　3、预防传染病：

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如流感、水痘、腮腺炎、流脑膜等。要严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫，对于体质差、易感染疾病的幼儿，应有针对性地进行免疫注射；父母应该尽量少带宝宝去人多拥挤的公共场所，比如商场、超市、电影院、室内游戏场所等。因为在这些地方空气混浊，并且有大量致病菌散布其中，易传染疾病。

　　4、保护皮肤：

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　5、注意室温：

　　冬季对人体的适宜温度是18℃～22℃，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。如果室内外温差大，则易感冒。同时要适当增加房间的湿度，一般，家里的湿度在50％左右比较合适。还要注意室内通风。

　　6、多晒太阳：

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。