个月宝宝辅食食谱

8个月宝宝辅食食谱 橙汁红薯泥

成分:

红薯30g，鲜橙半个，开水2汤匙

练习:

1。红薯连皮蒸熟，取中间部分。

2。将红薯肉放入茶叶滤勺中，用刮刀或勺子边刮边拧边加入开水，拧成泥状压滤到滤勺下的小碗中，用勺子刮去粘在滤勺下的土豆泥；丢弃滤勺中的粗纤维。

3。用无菌榨汁机榨出大约2汤匙(30毫升)的甜橙汁。

4。将鲜榨橙汁轻轻倒入土豆泥中，搅拌均匀。

5。如果果汁中有微量果肉，用消过毒的滤勺过滤。

6。完成的糊状物应该很容易从勺子中倒出。

功效:

橙汁红薯泥作为辅食是个不错的选择。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等。，具有很高的营养价值。是世界卫生组织评选的十大最佳蔬菜冠军。多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

### 胡萝卜苹果汁

成分:

一个胡萝卜和一个苹果

练习:

1。将胡萝卜洗净，切成片。

2。把苹果洗干净，切成片。

3。用搅拌器将胡萝卜榨汁。

4。然后用搅拌机将苹果榨汁，将苹果汁与胡萝卜汁混合，搅拌，立即饮用。

功效:

在这款胡萝卜苹果混合汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝可以接受的食材，可以作为辅食来喂养宝宝。胡萝卜可以提高视力，而苹果可以有效缓解婴儿便秘的症状。

### 番茄蔬菜粥

成分:

西红柿50克，洋葱20克，白菜30克，白米饭20克

练习:

1。西红柿、洋葱、白菜洗净，切成小块。

2。用锅煮这些蔬菜。

3。蔬菜和白米饭加水煮粥。

4。用搅拌机把煮好的粥打成糊状。

5。过滤去渣，就可以喂宝宝了。

功效:

西红柿可以健胃，促进消化，生津止渴，润肠通便。而且它的苹果酸、柠檬酸等有机酸能促进胃液的分泌和脂肪、蛋白质的消化。

### 草莓汁

成分:

草莓1碗，水适量

练习:

1。将草莓浸泡在清水中十分钟。洗净它们，去掉叶子和花梗。

2。将四个草莓放入搅拌机中。

3。加入小半碗开水，搅打三十秒停止。

4。倒入杯中，加水稀释后再喂食。

5。过滤去渣，就可以喂宝宝了。

功效:

草莓含有丰富的维生素A，可以改善视力，辅助治疗各种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃和呼吸道黏膜。草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补和调理作用。