入伏吃什么养生驱寒

入伏吃什么去寒气 羊肉汤

中医认为，夏季虽然炎热，但人体很容易受到暑湿邪的侵袭。营养学家对此也进行了深入的研究。结果表明，羊肉在夏季食用时营养水平最高。

在三伏天，热量积聚在人体内。这时候喝羊肉汤和辣椒油、醋、蒜进肚子里，肯定全身冒汗。这种汗液可以带走你内脏积累的热量，排出体内毒素，对身体非常有益。

然而，“吃羊”并不是每个人都适合的。体质偏热、容易上火、容易“痈、疖、疖”的人，不适合“冬病夏治”包括“三伏进补”。不要随意尝试。

### 生姜

早上喝一杯温水，然后把姜片放在嘴里咀嚼。

姜味辛，微温。中医认为生姜能助阳，吃生姜能散寒助阳；

从营养学的角度来说，生姜含有挥发性的姜酚和姜辣素。胃寒、食欲不振的人，可以常吃姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

### 羊肉

下蹲初期煮一碗羊肉汤吃。最好是吃完羊肉再喝果汁。

羊肉味甘，性温。中医认为，三伏天虽然气温高，但容易受暑湿邪侵袭，暑湿积聚体内。

这个时候吃羊肉，会觉得汗流浃背。这种汗液可以带走五脏中的邪气，同时排出你体内的毒素，有益于身体健康。