1。原因:
宝宝的生理特点之一就是容易口渴,要多补充水分。
2。练习:
宝宝最好的饮料是温水。建议少喝或不喝冷饮、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶、果奶或酸奶。饭前最好少吃糖果和甜食,以免影响食欲和正常进餐。
3。提醒:
在食物的选择上,可以考虑添加一些牛肉、鱼肉、鸡肉等高蛋白的肉类或豆制品。选择芝麻、蜂蜜、银耳等富含矿物质和维生素的食物原料。大量的水果和蔬菜在秋天上市。秋季多吃当季水果和蔬菜——如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等。这些当季果蔬有清火润肺的功效,宝宝要多吃。
### 注重饮食卫生
1。原因:
只有注意饮食卫生,才能更好地预防或减少婴儿疾病的发生,保证宝宝的健康成长。
2。练习:
宝宝要少吃生冷食物,避免隔夜饭和不洁食物,半成品和熟食要充分蒸熟后再吃。同时需要强调的是,婴儿及其看护人要做到饭前便后洗手,婴儿使用的餐具要定期清洗消毒。
3。提醒:
在保证食物的新鲜度、色、香、形以促进食欲的同时,宝宝的食物要切碎、煮沸,以利于宝宝的咀嚼、吞咽和消化。荆棘、骨头、果仁等。烹饪中的材料应该去除。如果是硬果类食物,要先磨碎,再拌成糊状喂饲。只有这样,才能保护宝宝不发生梗塞、荆棘和呛咳。烹饪方法宜蒸、煮、炖、煨、炒,口味以清淡为主。要多加汤,减缓气候干燥对宝宝的不利影响。
### 应多吃预防感冒食物
1。原因:
秋冬天气逐渐转凉,是流感多发的季节,尤其是1-3岁的宝宝,身体素质较差,提前做好预防尤为必要。
2。练习:
妈妈在日常饮食中要注意让宝宝多吃富含维生素A和维生素E的食物,以增强身体免疫力,预防感冒。乳制品、动物肝脏和坚果都是不错的选择。
3。提醒:
11月是收获的季节。有大量的水果和蔬菜。大多数绿色蔬菜和红色和黄色水果富含维生素。建议宝宝多吃。
### 保持饮食平衡
1。原因:
均衡的饮食可以保证各种营养素的摄入。
2。练习:
秋冬季节,部分宝宝容易出现呼吸道感染、肺炎、哮喘等。在此期间,我们应该重点补充他们摄入的维生素A和一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、瘦肉和黄色水果(如芒果和南瓜等。).这些食物富含维生素A,对预防呼吸道疾病非常有益。
3。提醒:
对于身体状况不理想的宝宝,要根据其不同的身体状况采取不同的保健措施。
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