秋天给宝宝喝什么粥好

入秋后宝宝喝什么粥养生 莲藕粥

材料:莲藕100克，粳米250克

做法:先将粳米在水中浸泡两个小时，然后将新鲜莲藕切块，切记越细越好，然后将两种食物一起煮。粥做好后，加入食用盐和葱花调味。

功效:秋季干燥。适当食用莲藕有助于去火，特别是可以缓解胃热，防止口臭。还具有清热解毒、增进食欲的作用。秋季食用，老少皆宜。

### 梨子粥

材料:梨两个，粳米100g，冰糖适量

做法:先将粳米煮成粥，梨切块加入，再加入一些冰糖搅拌均匀。

功效:此粥具有清热润肺的功效，特别适合秋季经常食用。

### 桂圆粟米粥

材料:桂圆肉15g，玉米100-200g

做法:将龙眼肉洗净与玉米同煮，先用武火煮沸，再文火熬成粥。

功效:龙眼肉味甘，性温，能补心脾，养血安神。

### 薏仁粥

材料:薏米50g，粳米100g，冰糖10g

做法:薏米、粳米洗净；然后冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；分别取出薏米和粳米，沥干水分；锅中加入约1500毫升冷水，依次放入薏米、粳米，先用武火煮沸；然后转小火煮45分钟；

米粒熟了，加入冰糖，拌匀，煮一会儿再上桌。

功效:此粥特别适合秋冬保健，关节炎护理，水肿护理。

### 黑芝麻粥

材料:粳米50g，黑芝麻6g，蜂蜜适量

做法:先将黑芝麻磨成粉，再与粳米煮成粥。

功效:黑芝麻具有润肠通便、益筋骨等作用。秋天经常吃对身体有好处。

### 南瓜粥

材料:大米一把，南瓜一块，水适量

做法:将新鲜的南瓜切片。放入蒸笼蒸至软烂，用勺子碾成泥状。一把米，加足够的水，在宝宝BB锅里煮，加入适量的南瓜泥拌匀至软烂。

功效:中医认为秋燥与津液不足、肺阳虚有关。南瓜粥有清火、养胃、健脾的功效。与一些生津养阴润肺的食物一起炖，有助于改善秋燥症状。