特应性皮炎的儿童如何增强免疫力

儿童如何增强免疫力 儿童如何增强免疫力：运动和锻炼

运动和锻炼是增强孩子免疫力的好方法。无论什么年龄段，什么季节，都应该鼓励孩子多参加体育运动，增强体质。此外，体育活动可以加快孩子的体内循环，增强食欲，帮助孩子休息。

### 儿童如何增强免疫力：矫正偏食

偏食挑食是个坏习惯。长期偏食会因营养摄入不全而威胁孩子的免疫力，进而引发很多“小病”，容易生病。生病后，宝宝的食欲会下降，肠道吸收功能下降，营养素的摄入会受到影响，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。

### 儿童如何增强免疫力：休息和放松

充足的休息和睡眠可以让身体快速恢复。尤其是在孩子疲劳生病前后，休息和放松起着重要的作用。孩子每天需要10-14小时的睡眠时间，需要在没有夜灯的黑暗环境中，保证褪黑素分泌，这样才能得到足够的休息，增强免疫力。

### 儿童如何增强免疫力：及时清除食积

小儿食积症又称“食积”、“食积”，是儿科的常见病、多发病，也是大多数儿童疾病的基本病因。它的形成不仅与孩子的脾胃功能有关，还与不正确的喂养方式和生活习惯有关。

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