宝宝到底要喝多少水？怎么喝水才健康

宝宝到底要喝多少水？怎么喝水才健康

宝宝要喝水吗？

16个月以内宝宝不需要喝水

85%的母乳和配方奶都是注水的。6个月以下的婴儿不需要额外的水。在宝宝开始添加辅食之前，可以从母乳或配方奶中获取所需的水分。不管宝宝怎么喂，都不需要额外的水。

26个月-1岁宝宝适量喝

当宝宝6个月后开始添加辅食时，可以给孩子少量饮水。比如，吃完辅食后，可以喝几口水清洁口腔。但是，在1岁之前，宝宝还是以喝奶为主。如果喝水过多，会影响宝宝的奶量。

31岁以上宝宝可以多喝一些水

1岁以后的宝宝吃的辅食越来越多，逐渐取代牛奶成为“主食”。孩子也需要摄入更多的水，所以我们可以给宝宝多喝水。

宝宝喝水注意事项

12岁以下宝宝不宜喝矿泉水

矿泉水中的物质，通常包括钠、钙和各种微量元素。但是，每种矿物质的含量是不确定的。有些矿泉水可能含有过量的钠或其他矿物质“是给宝宝喝的”，所以不建议2岁以下的宝宝喝矿泉水和白开水。

2不要给孩子喝含糖饮料

含糖饮料(如可乐和果汁)会增加儿童龋齿和肥胖的风险。不建议儿童使用。为了习惯喝甜饮料，孩子很容易拒绝白开水。

宝宝不爱喝水怎么办？

1让宝宝随手就能喝到水

在他的餐桌和活动场所准备一个水杯。他看到水杯，很自然的拿起来喝了一口。在孩子玩得开心的时候，家长要及时上交杯子。

2凉水比热水更好喝

夏天，冰箱里放一瓶水。冷水味道更好。宝宝玩热的时候，来一杯凉水感觉棒极了。

3家长要做好榜样

如果爸爸喜欢喝可乐，妈妈喜欢喝果汁，对宝宝来说不是一个好的示范。家长要带头喝白水，给孩子做好榜样。

最后总结一下今天关于喝水的知识点:

6个月以内的宝宝，不管是母乳宝宝还是粉宝宝，都不需要喝水。添加辅食后，需要少量的水。1岁以下的宝宝不需要喝很多水。

喝水不算大也不算小。想通了，家里就不用为这个打仗了，也不用担心孩子缺水了。让家人看看！