立冬这天应该吃什么好

宝宝立冬吃什么好 宝宝立冬吃什么好：西红柿砂糖藕

食材:西红柿2个，莲藕1根，沙糖适量。

练习:

西红柿去皮，莲藕煮熟(3到5分钟)，放入盘中，撒上砂糖。

功效:健脾开胃，生津止渴。

### 宝宝立冬吃什么好：苁蓉羊肉粥

食材:肉苁蓉30g，羊肉150-200g，大米适量，盐少许，味精适量。

练习:

羊肉洗净切片，放入锅中，加水煮熟。加入大米和肉苁蓉一起煮粥，加盐和味精服用。

功效:温里壮阳。补肾填精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色晦暗。

### 宝宝立冬吃什么好：黑芝麻粥

材料:黑芝麻25g，粳米50g。

练习:

黑芝麻炒熟后磨成粉备用。将粳米洗净，与黑芝麻一起放入锅中煮熟。大火烧开后，用文火熬粥。

功效:补益肝肾，滋养五脏。注意:本方比较适合体质较弱的中老年人，有预防早衰的作用。

### 宝宝立冬吃什么好：虫草蒸老鸭

材料:冬虫夏草5只，老公鸭1只，黄酒，姜，葱，盐。

练习:

1。将老鸭的羽毛、内脏去除，冲洗干净，放入水盆中，煮至水中起泡沫，捞出；

2。将鸭头沿颈部劈开，放入冬虫夏草中，用线扎紧，放入大碗中；

3。加入黄酒、姜、葱白、盐和水，然后将大碗放入锅中蒸2小时左右(也可以用煤气罐蒸)。

功效:补虚填精，滋阴助阳。本方以冬虫夏草为主，助肾阳，益精血；辅以老鸭，滋阴补虚。中药方偏向于养阳，中药方偏向于养阴，两者相结合，是滋阴养阳的权威药膳。

1234

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/yuer/348986.html