几个月宝宝可以吃核桃泥

几个月宝宝可以吃核桃 几个月宝宝可以吃核桃?

宝宝4-6个月添加辅食就可以吃核桃了。

注:

1。但是一定要少吃，因为宝宝的肠胃比较脆弱，容易引起消化不良。

2。宝宝吃核桃的时候，一定要把核桃碾碎或者榨汁给宝宝吃，以免宝宝噎着。

宝宝吃核桃:

1。虽然给宝宝吃核桃有利于补充营养，提高免疫力和记忆力，帮助宝宝形成良好的视力，但是在给宝宝喂核桃的时候也要有一个正确的方法，保证安全，给宝宝补充营养。

2。宝宝口腔没有发育完全，核桃比宝宝口腔大。所以在给宝宝喂核桃之前，一定要把核桃磨成粉，加入到宝宝容易消化的粥里，保护宝宝的牙齿和咽喉健康。

### 核桃的功效与作用

吃核桃有利于我们保护大脑，降低胆固醇。它还能帮助我们滋润五脏六腑，维持其功能，滋润我们的皮肤，保持优良的发质。

1、 保护大脑

核桃中含有磷脂，磷脂在人脑中起着传递信息的重要作用。大脑中有大量的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以吃核桃可以帮助我们保护大脑。

2、 降低胆固醇

核桃富含不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量少，可以控制人体血脂浓度，增加高密度脂蛋白的含量。因此，吃核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，帮助我们预防容易由高血脂引起的疾病，如高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓、中风等。

3、 滋养五脏，润肤乌发

核桃含油量高。吃核桃取油，有利于滋养人体五脏，补肾健脾，滋润皮肤，帮助皮肤抗氧化、抗衰老，补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮泽。

### 核桃的适用人群

适合人群:

1。核桃一般人群都可以吃。吃核桃有利于降低体内胆固醇，补充优质蛋白质，提高人体免疫力，改善记忆力；

2。特别适合记忆力下降的中老年人。

不适合人群:

但特殊人群，如患有糖尿病、胃肠疾病、痰多、支气管疾病、结核病、癌症等易发热的人群，不宜食用。

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