儿童扁桃体发炎适合吃什么食物

小孩扁桃体发炎吃什么食物好 香蕉

香蕉富含维生素B6，有助于抗炎和提高免疫力。与香蕉燕麦片等全谷物食品一起食用是抵御感冒病毒的“双保险”。

同时，香蕉是一种非酸性的软质水果，易于吞咽，不会刺激喉咙。如果怕冷拉肚子，可以蒸香蕉。

### 胡萝卜

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养成分。胡萝卜可以说是人生病的时候的补救食物，但是吃之前要煮熟或者蒸熟。

这是因为生吃胡萝卜可能会加重喉咙痛。

### 橄榄

橄榄也有一定的药用价值。明代药理学家在《本草纲目》中说，它有“生津止渴，治咽喉肿痛”的作用。

所以在中医中作为清肺利咽药，用于治疗咽喉肿痛。冬季气候干燥，咀嚼新鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。

每天咀嚼2~3颗新鲜橄榄，可预防上呼吸道感染，所以人们有“冬春橄榄赛人参”的美誉。

### 面条

吃软面对治喉咙痛有好处。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3、维生素E等营养成分。

全麦面包等全谷物食品中含有的锌对免疫系统至关重要。“全麦面条+番茄酱”或“糙米+蔬菜”是很好的健康组合。