哺乳期间上火妈妈可以吃什么

哺乳期上火吃什么蔬菜 哺乳期上火吃什么蔬菜：白菜

大白菜营养丰富，含有胡萝卜素、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。

功效:

具有润肠解毒、养胃利尿、解热除烦的功效。

### 哺乳期上火吃什么蔬菜：苋菜

苋菜按叶色可分为青苋菜、红苋菜和花苋菜。青苋菜炒时汤汁清亮，红苋菜、花苋菜炒时汤汁紫红色。

功效:

1。苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎消肿、治疗腹泻的功效；

2。可用于湿热引起的赤白痢，肝火引起的目赤咽痛的辅助治疗。

### 哺乳期上火吃什么蔬菜：芹菜

常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙、经常失眠头痛的人可以多吃。

功效:

1。芹菜含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进排便。

2。草药学家广泛使用芹菜治疗各种小病。最常见的是消除水肿(人体组织积水过多)等。因为食用芹菜叶、茎、根可以利尿，促进人体组织内多余水分的排泄。

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