宝宝长高吃什么食物好 三种食物助发育日常让孩子多吃

宝宝长高吃什么食物好三种食物助发育日常让孩子多吃

原标题:12岁男孩半岁，身高15cm。儿科医生:三种食物有助发育，让孩子每天多吃

宝宝长高了吃什么食物好？如果宝宝没有长高，你要保证适当的运动和良好的睡眠，也要保证营养的供给。多吃以下三种食物，可以帮助宝宝更快长高。

首先，我经常吃虾

想让孩子长高，就得让孩子多吸收钙。补钙很重要。身高意味着铸骨需要钙，吸收钙多的孩子自然会长高。父母可以为孩子准备更多的食物。这种食物含有高蛋白和大量的钙。它富含矿物质和微量元素。除了钙，还含有铁、磷等儿童生长必需的元素。

这里有个小提醒。很多家长在给孩子准备虾的时候，喜欢剥虾壳。其实虾壳是虾中含钙量最高的部分，所以孩子最好连壳一起吃。然后，如果孩子不想吃虾壳，家长可以采取其他措施，比如把虾头剁碎做成汤。或者把虾壳炒嫩一点，让孩子愿意吃。

二、鸡蛋不能缺

鸡蛋的营养价值特别高。基本上每家每户都会在家准备鸡蛋。但是对于很多家长来说，他们可能会忽略这样一个成分。平时喜欢准备其他大鱼大肉给孩子吃。这个小彩蛋根本不在我眼里。

其实鸡蛋的营养价值极高，可以满足孩子的生长需求。成长中的孩子最好每天吃1~2个鸡蛋，不能多吃。鸡蛋吃多了，弊大于利，会导致孩子营养过剩。只要满足自己的日常需求，不要鼓励别人。想让孩子长高，就让孩子疯狂吃鸡蛋。

三。别忘了山药

山药也是一种特别好的儿童食品，尤其是在成长阶段。有些家长不太认同山药的营养价值，觉得补充的元素比较单一。但是山药是天然的东西，促进消化，防止便秘。它们对孩子的肠胃健康起着很大的作用。

孩子胃好，吃的东西一定好吃。有些孩子吃多了会积食，所以吃不下别的东西。为了防止这种情况，家长可以多准备一些这类助消化的食物。山药很多，家长可以多挖掘，做孩子喜欢的菜，孩子可能会愿意吃。

摘要:

孩子在成长过程中，饮食一定要全面。有些父母只是为了让孩子长高，喜欢给他们买更多的肉。因为从平时吃饭的情况来看，孩子对肉的需求量还是很大的。但是他们摄入的营养全面吗？大多数孩子都会因为父母的纵容而有挑食的坏习惯。如果他们不吃蔬菜，他们就不能摄取好的维生素。维生素也是长高的必要条件之一。如果只吃肉不吃菜，孩子从哪里摄入那些叶绿素和维生素C？如果孩子不吃蔬菜，家长就得引导。绝不允许他们为所欲为。