小朋友一天可以吃几个糖

小孩一天能吃几块糖果 小孩一天能吃几块糖果

对于学龄前儿童来说，以下数量可以作为一天吃多少甜食的参考值:一两块饼干，一两块糖或一小筒冰淇淋。如果宝宝吃了这么大量的甜食还想吃，家长一定要坚决拒绝。

孩子每天吃一次甜食是有好处的，而且吃的最佳时间是午饭后或者作为下午茶零食。

### 不同年龄的宝宝吃糖量不同

0~6个月:

6个月以下的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单糖类，所以只能吃牛奶；只要妈妈给宝宝喂母乳或者配方奶，就不需要加糖。

6~12个月:

半岁以上的宝宝开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力。所以在4~6个月的时候，家长要及时给宝宝添加辅食。家长要尽量给宝宝做自制辅食，尽量少让宝宝吃成品。购买成品辅食时，尽量选择低糖或无糖食品。

1~3岁:

这个年龄段的宝宝肠胃消化功能进一步加强，可以吃的饮食种类接近成人。只要让宝宝均衡地食用谷物、蔬菜水果、畜禽肉、鱼虾、鸡蛋、奶豆及其制品，就能保证他们对糖、淀粉、膳食纤维等营养素的需求。1-3岁的宝宝，最好每天摄入10克左右人工添加在食物中的糖，不要超过20-30克。糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食物。可以用来调节宝宝的口味，偶尔吃，但不是每天都吃。

### 小孩吃糖的注意事项

1。宝宝吃糖太多，影响骨骼发育

因为糖是不含钙的食物，如果宝宝吃多了，身体很容易变成弱酸性，从而消耗人体内的钙。久而久之，会影响孩子的骨骼发育。

2。宝宝睡前不宜吃糖

因为如果宝宝睡前吃糖，糖中的酸性物质容易脱钙、溶解，形成龋齿，影响宝宝牙齿的生长。

3。宝宝不应该在饭前吃糖

这是因为大部分糖分会抑制消化液的分泌，而如果宝宝在饭前吃糖，不仅会影响消化，还会影响食欲，不利于宝宝的健康饮食。

4。婴儿不应该吃酒糖

虽然九心糖比其他糖更有味道，但这种糖并不适合宝宝，因为宝宝 吃了九心糖后皮肤血管容易扩张、增厚，胃肠黏膜受到刺激，出现红肿、头晕、咳嗽、吐痰等症状，严重者会嗜睡、四肢无力。