糖对孩子大脑发育的好处

小孩吃糖对大脑发育有好处吗 小孩吃糖对大脑发育有好处吗

孩子适量吃糖对大脑发育有好处。

糖能有效地参与体内各种代谢，维持许多系统的一些正常功能。还能帮助蛋白质快速合成。糖作为大脑的燃料，要想很好地帮助智力发育，有很强的反应能力和记忆力，就要适当吃糖。有些人甚至在你的孩子生气或情绪不稳定时用糖来安抚他。

### 小孩吃糖过多的危害

首先造成孩子口腔不卫生

儿童吃糖过多后，口腔细菌繁殖非常多，会造成儿童口腔不卫生、龋齿等症状，牙龈炎也会非常频繁地发生。

其次，导致儿童肥胖

孩子吃糖过多，痰多之后，过多的糖会转化为脂肪，造成孩子肥胖。

最后，儿童微量元素缺乏

因为吃了高糖食物后，糖会在代谢过程中消耗体内的矿物质和微量元素，从而使孩子出现缺钙、缺锌等症状。

### 小孩吃糖多少合是

另一种计算方法是，根据体重，每公斤体重可以消耗一克糖。这是指正常或标准体重，绝对不代表肥胖者可以多吃糖。体重60公斤的成年人可以吃60克糖。

两种计算方法基本一致。后者对孩子来说更方便。例如，15岁和40公斤的儿童每天应摄入40克以下的糖。