宝宝吃糖会影响身高吗

小孩吃糖会不会影响身高 小孩吃糖会不会影响身高

孩子吃太多甜食会影响身高，所以孩子要少吃零甜食。

如果你吃太多甜食，你的身体会代谢出大量的丙酮酸和乳酸。这时候你体内需要大量的钙来中和。最重要的是，甜食会造成孩子记忆力下降和肥胖。

甜食会大量消耗体内的维生素，尤其是维生素B1会被完全破坏，使新陈代谢中产生的丙酮酸刺激中枢神经系统，使人食欲下降。维生素的缺乏还会使消化液分泌减少，胃酸增加，从而引起消化不良。另外，甜食能让人有饱腹感，吃的时候也不会觉得饿。营养摄入不足或严重挑食都会影响孩子的成长。如果他们想长高但是缺乏营养，当然得不到他们想要的。

### 小孩吃哪些食物会影响长高

碳酸饮料:

尤其是可乐饮料中的磷含量过高，过量饮用导致体内钙磷比例失衡，导致发育迟缓。

糖果、甜饮料:

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙的代谢。专业人士指出，如果糖的消耗量达到食物总消耗量的16-18%，体内钙的代谢 就会发生紊乱，阻碍体内钙化，影响生长和身高。另一方面，营养学上有一种说法叫“虚热量”，即没有营养的热量。过量饮用含糖过多的饮料会扰乱消化系统， 从而影响正常进食，造成营养不良。

垃圾食品:

### 小孩吃适量糖有利于成长

孩子的身体需要各种能量才能快速生长发育。而且这个时候肠胃的发育和代谢都不是很成熟。这时候就需要唐莱作为补充。如果每天吃一些含碳水化合物的食物，体内糖分不足，很容易影响孩子的快速成长。