宝宝翻身早或晚，全靠妈妈这个动作……

宝宝翻身早或晚，全靠妈妈这个动作……

[/h]1..当你练习手臂支撑力3个月的时候，可以在床头上方60cm左右挂一个能发出清脆悦耳声音的彩色大气球或彩色风铃。让宝宝先躺在床上，手臂向下支撑身体。妈咪在边上摇一个大气球或风铃，引诱宝宝抬头，挺胸抬头，尽量看久一点。宝宝刚开始可能支撑不好，但是随着日复一日的练习，慢慢可以达到2分钟左右。

[/h]2..再练习一遍身体各部位的动作协调。当宝宝的两臂有一定的支撑力时，妈咪根据宝宝仰卧在床上时小手小脚能够到的原则，调节大气球的高度。妈咪可以经常摇晃大气球或风铃，吸引宝宝伸出手脚去抓。

[/h 3..帮助宝宝自然扭动身体。到4个月的时候，宝宝的身体肌肉已经有了一定的能力。让宝宝仰卧，妈咪轻轻托住宝宝的两条小腿，将右腿放在左腿上。这样会让宝宝的身体自然扭曲，变得俯卧。经过反复练习，宝宝就能学会翻身了。

[/h 4..逗宝宝独立翻身。当宝宝侧卧在床边时，妈咪在宝宝背后叫他的名字，同时用有声音的玩具逗他，诱导宝宝在寻找声音时将身体转到仰卧位；经常练习，直到宝宝熟练这个动作，然后把宝宝最喜欢的玩具放在身边，不断引诱宝宝去抓玩具，宝宝在抓玩具的时候可能会转回侧卧的位置。如果宝宝在挣扎，妈妈可以给它一点帮助。

[/h 5..诱导婴儿由仰卧转为俯卧。宝宝熟练地从仰卧位转到侧卧位后，你可以在宝宝从仰卧位转到侧卧位抓玩具时，故意把玩具放在远离他的地方，这样会促使宝宝转到俯卧位。提醒一下，玩具不要放的太远，会让宝宝很难抓到。这样会让宝宝失去兴趣，延长学习独立翻身的时间。

甜蜜的小建议:

[/h]1..翻身可以在床上进行，也可以在地板上或户外的开阔地带进行。但场地一定要干净卫生，要铺垫子或席子。

[/h]2..练习要安排在两次喂奶之间，宝宝要醒着。如果宝宝身体不舒服，不要强迫宝宝做运动。

[/h 3..刚开始的时候，练习时间不要太长，次数也不要太多。随着宝宝肌肉能力的逐渐增强，逐渐增加训练量。

[/h 4..妈咪帮宝宝翻身时，手脚一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小臂和小腿。

[/h 5..在训练中，妈咪要对宝宝亲切耐心，让宝宝在练习中感受到快乐，不要太急躁。宝宝从仰卧转为俯卧大约需要6个月。

[/h]6..宝宝能独立翻身后，妈咪还是要让宝宝练习，可以为宝宝以后学习攀爬打下基础。