宝宝核桃油吃了有什么好处

宝宝吃核桃油的好处和坏处 促进大脑发育

核桃油富含亚油酸、亚麻酸、磷脂等对大脑功能代谢和神经细胞重要的物质。

磷脂是大脑和神经细胞的必需成分，承担着传递信息的重任，对宝宝大脑和脑神经的发育有着重要的作用。

### 提升记忆力

突触越发达，信息传递越快，人的记忆力和思维能力越好。

DHA约占神经组织脂肪含量的25%。因此，充足的DHA补充有助于完成突触结构和功能。

### 有利视力发育

DHA对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用，可以预防近视，改善视力。

同时，野生核桃油中含有的维生素A能促进眼部感光色素的形成，能有效预防夜盲症和视力下降。

### 促进宝宝头发生长，让头发乌黑浓密

核桃油富含亚油酸和多种营养成分，可以帮助宝宝大脑发育，同时促进头发生长。

另外，核桃油中所含的亚麻酸对宝宝肾脏的健康发育有着重要的作用。如果宝宝的肾好，头发自然会乌黑发亮。

### 润肠通便

核桃油中的ω-3和ω-6脂肪酸比例接近母乳，有利于宝宝的消化吸收，不会造成宝宝的肠胃负担。其中的亚油酸可以润肠通便。

### 宝宝吃核桃油的坏处

有些宝宝吃了可能会过敏。尤其是过敏体质的宝宝吃核桃油，先吃少量，看看有没有过敏现象。

核桃油是以核桃仁为原料压榨而成的 植物油。它是一种营养丰富的食用油，但对于宝宝来说，最好在6个月后添加，因为过量食用核桃油会引起宝宝消化不良。