宝宝什么时候吃菜

宝宝吃蔬菜的最佳时间 宝宝吃蔬菜的最佳时间

6月以后刚开始添加辅食的宝宝，不要操之过急，一定要像以前一样慢慢添加。

当你开始添加不能直接放大的蔬菜时，可以从添加蔬菜汁开始。蔬菜汁有很多种，比如绿色蔬菜汁，胡萝卜汁。

### 宝宝可以吃哪些蔬菜泥

胡萝卜

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜。胡萝卜是所有蔬菜中胡萝卜素含量最高的，人们通常所需的维生素A有很大一部分是由胡萝卜素转化而来的。维生素A主要是帮助提高人体免疫系统功能，避免呼吸道和泌尿道的感染，对宝宝的生长发育有很大的促进作用。

生菜

生菜的特点是水分多，富含膳食纤维、B族维生素、维生素C和维生素E等。，可以帮助宝宝增强免疫力和对疾病的抵抗力。而且生菜中的矿物质钙、铁、铜还能帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育，预防儿童佝偻病。

西红柿

番茄主要富含番茄红素，被称为番茄红素的天然仓库。而且西红柿还含有丰富的保健C和维生素E，可以提高宝宝的免疫力，还可以避免黑色素沉淀，让宝宝的皮肤保持粉嫩。

南瓜

南瓜营养丰富，含有糖类、维生素和丰富的蛋白质，还有婴儿所需的17种氨基酸。悲伤中的锌还可以帮助人体核酸和蛋白质的合成，帮助宝宝更好的生长发育。

### 宝宝不要吃哪些蔬菜

苋菜

苋菜含硝酸盐相对较高，宝宝口腔内细菌较多，如铜绿假单胞菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下的宝宝口腔中较为常见，容易将硝酸盐转化为亚硝酸盐，所以宝宝会有亚硝酸盐中毒的风险，从而得蓝血病。

这些细菌对宝宝没有伤害，反而有助于宝宝的消化。因为宝宝胃液酸度太低，很多食物消化不了。那为什么成年人不容易产生这种现象 是因为成年人口腔里没有这些细菌，胃液酸度高。

甜菜头，菠菜，花椰菜

除了苋菜，还有胡萝卜、甜菜头、菠菜、菜花等硝酸钾含量高的蔬菜。，这些绿色蔬菜也要尽量少给非常小的宝宝吃。