吃什么水果有助于孩子长个子

孩子长个子的最佳水果 火龙果

孩子虽然个子高，但需要大量的钙来促进骨骼发育。但是，仅仅给孩子补钙，并不一定能让孩子长高。由于儿童对钙的吸收和转化能力有限，我们需要在这个时候吃一些富含维生素的食物，以促进儿童对钙的吸收，防止钙的流失。否则给孩子补充再多的钙，孩子吸收不了，也没什么效果。

而火龙果虽然含有丰富的维生素，虽然含钙量不高，但是可以促进孩子对钙的吸收。此外，火龙果含有增强人体骨密度的营养物质。所以在夏天，家长可以经常给孩子买火龙果，对孩子的成长非常有利。

### 西梅

李子有很好的营养价值。虽然价格比较贵，但是对孩子有好处。宝宝经常吃梅干，有助于强身壮骨，还有保护大脑、促进脑细胞活性的作用。西梅还含有增强身体抵抗力的营养物质，使婴儿更健康。

### 苹果

苹果的营养大家都知道，也都认可。多吃苹果的孩子可以增强身体抵抗力，预防疾病。宝宝生病少了，身体就会好，胃口也会好，身体营养的吸收也会更好，从而促进孩子的健康发育。而且苹果还含有促进大脑发育的营养物质。经常吃苹果可以使大脑更聪明，提高记忆力。

### 梨子

梨可能是很多人心目中的第一印象，可以治疗和缓解咳嗽。其实梨还含有丰富的营养成分，不仅可以治疗咳嗽，还可以保证骨骼细胞的健康，促进骨骼对营养物质的吸收，促进骨骼的健康发育，从而保护孩子的成长。但是很多宝妈可能忽略了梨的作用。

想要孩子长高，不仅要吃补钙的食物，还要吃一些促进钙吸收和消化的食物。恰好这些水果有这些营养成分。