换季过敏可以吃什么

换季过敏宝宝吃什么 换季过敏吃：生姜

换季时，宝宝容易出现过敏问题。如果想避免不同季节的过敏问题，内食外食是个不错的方法。

推荐:姜茶

喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞和环境过敏引起的呼吸道症状。

### 换季过敏从吃：红枣

研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，有助于提高免疫系统中吞噬细胞的吞噬功能，预防过敏反应。

具体分析:

1。红枣也是防过敏的高手。妈妈煮粥的时候不妨加几颗大枣。

2。红枣富含钙、铁、维生素C等营养成分。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、保肝护肝的功效。

### 换季过敏吃：薏仁

薏苡仁中含有的丁二醇是天然的保湿成分，而甘草酸二钾具有抗炎作用，是天然抗过敏剂。

推荐:薏仁红豆汤

薏苡仁有健脾利湿、清热排脓的作用。用红豆煮成汤，有温中散寒、补气血的功效。

食材:薏苡仁30g，红小豆30g，冰糖20g。

练习:

1。薏米和红小豆先泡30分钟再放入锅中。

2。放入适量清水，大火烧开，转小火煮至熟透。加入冰糖即可食用。

### 换季过敏吃：蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜，可以远离哮喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。

具体做法:

1。给宝宝吃一点蜂蜜，对预防花粉过敏等过敏性疾病有好处。

2。早上起床后，不要喝一杯蜂蜜水。还有润肠通便的功效。

注:

一岁前的宝宝最好不要吃蜂蜜，蜂蜜容易被细菌感染。

### 换季过敏吃：葡萄

我不同季节过敏，宝宝还能吃葡萄。

具体分析:

1。葡萄从果肉、果皮到葡萄籽都是非常好的护肤食品；

2。特别是葡萄籽中含有花青素，可以缓解过敏、哮喘等症状，具有抗氧化、抗过敏的作用。

### 换季过敏吃：金针菇

新加坡研究人员发现，金针菇的茎中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症状。

金针菇含有能预防过敏的蛋白质成分:

此外，菌类食物营养丰富，不仅能帮助孩子提高免疫力，还能促进孩子的智力发育。换季的时候很适合孩子吃。

注:

1。换季，除了做好饮食和调养，给宝宝加减衣服也很重要。

2。爸爸妈妈要时刻关注天气变化，不要让宝宝着凉或着热。

3。另外，天气不冷的时候，阳光比较充足。带孩子出去活动，晒晒太阳，对增强抵抗力，促进身高的发育是非常有益的。

### 如何预防宝宝换季过敏

1。远离过敏原

预防儿童过敏最有效的步骤是让儿童远离环境和食物中的过敏原，如盆栽植物、尘螨、宠物毛发、填充或毛绒玩具、地毯和挂毯。对花粉过敏的家长要帮助孩子在生活中尽量远离。

2。宝宝的饮食

其次，在孩子饮食方面，1岁以下的宝宝最好母乳喂养。你要小心给孩子吃牛奶、大虾、鸡蛋、海鲜等外来蛋白质食物。并且孕妇应该避免食用含有过敏原的食物，或者喂低过敏原的水解蛋白婴儿配方奶粉。同时，延迟添加副食。

3。适当运动

儿童应避免在干燥寒冷的环境中剧烈运动。比如禁止在冰雪上从事连续的剧烈运动。而温暖的环境，高湿度或间歇运动应该得到鼓励。从事运动时，应以不感到胸闷、气短、身体不适为原则。当你有症状时，你应该停止运动，休息一下。从事体育运动前，应适当进行热身活动。