小孩抵抗能力差怎么调理

宝宝抵抗力差怎么调理 宝宝抵抗力差怎么调理：多喝水

对于宝宝抵抗力差的情况，多喝水很有必要。水可以保持黏膜湿润，使其成为抵御各种细菌的第一道防线。我们总是听到医生说生病了要多喝水，但这不是废话。所以每天定时给宝宝喂水是很有必要的，可以帮助他增强抵抗力。

### 宝宝抵抗力差怎么调理：充足睡眠

睡眠不好，身体就会出现问题，所以要想增强抵抗力，一定要保证宝宝有足够的睡眠时间。据研究，如果你睡眠不好，你的发病率会上升。宝宝就更不用说了，如果睡不好，病毒随时会入侵。一般成长中的孩子每天需要8-10个小时的睡眠。

### 宝宝抵抗力差怎么调理：户外锻炼

家长要多带宝宝到户外，多做体育锻炼，可以增强体质。从小锻炼身体对他们以后的健康成长也是非常有益的。户外可以吸收阳光，有助于杀菌，会减少病毒。所以，周末带宝宝出去户外活动。

### 宝宝抵抗力差怎么调理：健康饮食

孩子的日常饮食也很重要。饮食不合理的孩子很容易生病。有句话叫病从口入。比如经常给孩子吃零食和一些膨化食品。容易引起孩子上火，孩子体内有火，稍有感冒就容易生病。一日三餐，荤素搭配，营养搭配，外加两顿加餐，牛奶，水果等。每顿饭不能吃太多，七八分饱就行。

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