让小孩爱上运动，你需要躲开这些坑

让小孩爱上运动，你需要躲开这些坑

总之，运动受到越来越多家长的青睐，不仅强身健体，还能愉悦孩子的情绪。但是，总有不爱运动的孩子，运动中有几件事你要时刻记住。今天蛋壳君就简单说一下，希望能给你我一点运动上的提示。

如果宝宝不喜欢运动，也许是因为
1、基本技能仍在发展中

虽然学龄前儿童已经可以参加许多体育活动，但事实上，大多数儿童可能要到7岁以后才能发展基本的身体技能。如果孩子以前没有锻炼过，可能需要一段时间才能适应。因此，如果他们在集体运动中不断摔倒，他们可能会感到沮丧或紧张。

父母该怎么办？

先给孩子在家锻炼。无论是投篮、传球接球，还是一起出去跑步，都可以给孩子提高身体基本技能发展和适应周围环境的机会，让孩子不用在朋友的注视下摔倒，同时也可以增进亲子关系。

2。怯场

如果你的孩子不是天生的运动健将，或者有点内向，他可能会在集体运动中感到不自在。很多自尊心强的孩子，可能也会担心其他同学、家长或者老师对自己的表现不满意。

父母该怎么办？

你对孩子的期望应该建立在现实的基础上。大多数孩子不可能成为奥运冠军，所以你要努力让你的孩子知道，运动的目的是锻炼身体，玩得开心。

3。还没找到合适的运动

有些孩子可能是因为还没有找到适合自己的运动而对运动感到厌倦。可能孩子手眼协调能力不够，打篮球也不够好，但是可能喜欢游泳或者骑自行车。所以对于一些孩子来说，选择自己的运动可能更重要，尤其是那些不喜欢集体运动的孩子。

父母该怎么办？

尊重孩子的兴趣爱好。这可能会让你很尴尬，因为如果你喜欢篮球，你也希望你的孩子喜欢篮球，分享你的爱好。但是更重要的是让孩子运动，所以尽量给孩子更多的选择，尽量找到自己喜欢的运动。

让孩子爱上运动，永远记得下面的事

1。永远记住，孩子不是“萎缩的大人”。家长和教练千万不要被热情冲昏了头脑。即使孩子的表现超出预期，也要对自己的能力极限有个常识性的认识，不要指望他们会有“奇迹般的突破”。

2。永远记住，应该允许孩子参加他们喜欢的运动，而不是要求或强迫他们参加的运动。如果他们喜欢某项运动，被那项运动伤害的几率会低很多。

3。永远记住，热身对孩子来说也是非常必要的。热身的内容和量应该根据你所从事的运动而有所不同。热身可以减少运动损伤，避免因运动损伤而长期无法回到运动场上造成的心理和生理低潮。

4。永远记得让孩子拥有适合自己的运动装备。不适合年龄和体质分类的器材，比如让小学生踢成人足球，让低年级学生打高年级学生篮球，或者拿着不根据肌肉力量调整平衡点的网球拍，都有可能增加受伤的几率。合适的鞋袜也是最重要的装备之一。如果你对这些分龄装备不了解，最好咨询一下专家。

5。永远记得提前检查儿童游乐场。比如围栏、障碍物、桌梯、球场上的坑洞、饮料罐、碎玻璃、铁锈或者单杠上的雨滴，都可能是运动损伤的杀手。

6。永远记住“全神贯注”是任何锻炼中必要的关键因素。确保在任何运动之前，让他们有几分钟时间，闭上眼睛思考和准备。在运动场上，精神和身体是取胜的好伙伴。千万不要让孩子在累了、不开心、心不在焉的时候运动。