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宝宝抵抗力差吃什么 宝宝抵抗力差吃什么：话梅肉排

练习:

20苦为甜，猪排500g，姜适量，盐适量，油适量。猪排洗净，用开水焯一下，捞出沥干水分备用。苦的是甜的放入锅中，加水煮沸，熬成糖浆。

另起锅，用姜和少许油炒香，然后放入猪排，水烧热，然后大火烧开，小火煨至猪排软烂，再放入梅子糖浆。加盐勾芡即可食用。

营养:

这道菜富含蛋白质、维生素B1、钙、锌等营养物质，容易被人体吸收，吃起来酸甜可口，能增加孩子的食欲。

### 宝宝抵抗力差吃什么：红烩牛肉膏

练习:

1。牛肉末150克，猪肉末150克，洋葱1/2个，鸡蛋2个，番茄酱25克，米酒、淀粉、油、盐各适量。将牛肉末和猪肉末混合在一起，加入鸡蛋、黄酒、淀粉和盐，拌匀，放入蒸锅蒸30分钟，蒸好后切块。

2。洋葱切丝，放入锅中，用适量的油炒香，然后加入番茄酱翻炒。3.将切好的肉片与炒过的番茄酱充分混合。稍微稠化后，出锅。

营养:

牛肉含有丰富的蛋白质、锌、铁、磷等营养成分。，其营养价值很高；洋葱有健胃杀菌的作用，在春天可以提高孩子的抗病能力。另外这道菜味道鲜美，肉质细嫩，非常适合宝宝的口味。

### 宝宝抵抗力差吃什么：翠玉虾仁

练习:

1。对虾肉50克，黄瓜250克，酱油适量，淀粉5克，植物油10克；料酒适量，葱花适量，姜片适量，盐适量。将虾去壳，轻松去除背部的泥肠，洗净，切片，用料酒、鲜酱油、葱花和姜片浸泡在水中1小时；将淀粉与少量水混合；将黄瓜清洗并切片；

2。将锅放在火上，放油烧热，将虾片均匀蘸上淀粉汁，放入油锅炸熟，即可食用；用剩下的油炒黄瓜片，再用黄瓜炒虾片，用盐营养素参加早餐食谱，用猛火炒几次。

营养:

虾肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘和维生素，具有健脾暖胃、强身健体的功效。

### 宝宝抵抗力差吃什么：汤爆富贵鱼

练习:

1。活杀桂鱼500g，胡萝卜20g，番茄20g，香葱5g；葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精炼油、酱油。桂鱼切片，加入少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉，拌匀；将胡萝卜和葱切丝；去掉种子，将西红柿切丝。

2。将鱼片放入锅中煮熟，煮熟后捞出；将葱、姜放入锅中，烧开，捞出葱、姜，加入少许酱油、盐、黄酒，烧开，淋在鱼片上；炒锅洗净，加入少许精炼油，烧热，放入葱丝、胡萝卜丝、西红柿丝，炒香，然后放在鱼片上。

营养:

桂鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和维生素；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以提高免疫力。

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