对小运动员的鼓励

小小运动员，你也可以培养哦

一般来说，刚出生的宝宝在俯卧位时可以抬头1-2秒；

3个月的宝宝可以抬头45度左右；

5-6个月的宝宝可以趴着90度仰视。

各位，光靠宝宝一个人努力是不够的。我们也应该多帮助宝宝。

可以每天把宝宝放在平板床上。可以在床边唱歌，或者用颜色鲜艳的玩具吸引宝宝，让他抬头。

对宝宝背部适度的扰动也能让宝宝抬头。

大动作——翻身

1-2个月宝宝的背柱被拉伸拉伸，所以从侧卧位到仰卧位；

4-5个月大时，可以有意识地从侧卧位转为仰卧位；

5-6个月大时，由仰卧位转侧卧位或由俯卧位转仰卧位；

6-8个月的宝宝可以有意拉伸大腿上部(或下肢)，然后分段转动躯干、下肢(或上肢)！由仰卧位转为俯卧位，再转为仰卧位。

小南分享一些帮助宝宝翻身的小技巧:

让宝宝躺在床的一侧，叫他的名字，同时用一个吵闹的玩具逗他，促使小家伙去闻，去找，他会不自觉地把身体变成侧卧的姿势。

3个月大的时候，把宝宝仰面放在床上，妈妈在后面轻轻托住宝的两只小脚。

把宝宝的右脚放在他的左脚上，让宝的腰自然扭动，肩膀也自然扭动。多加练习，包就学会翻身了。

透露一些照看婴儿的知识:

宝宝刚出生的时候，腰部肌肉无力，坐起时腰背弯曲。

4个月的时候，宝就能竖脖子了。

6个月大的宝，双手能坐一会儿，7个月的宝宝也能坐一会儿。

8-9个月的宝宝完全可以坐着不动，背部挺直，可以左右转动。当活动范围比较大的时候，鲍的手会伸出来，以保持身体在倾斜时的稳定。

宝宝1岁了，身体倾斜的时候，会有一种后仰的保护性反应。

伟大的运动——攀岩

好多巴巴麻麻觉得，不如让宝长大后直接学会走路。他自然会爬，以后也会一直爬。

爬行对宝宝的行走和平衡有很大的好处。即使是智力和精细动作的发展，也离不开爬行的帮助。

所以，不要让学步车剥夺了宝宝快速攀爬的童年。

爬完了再说脊柱。人体脊柱有四种生理曲度，即颈椎曲度、胸椎曲度、腰椎曲度和骶椎曲度。

颈椎曲度向前，胸椎曲度向后，腰椎曲度向前，骶椎曲度向后。

出生时，宝宝的脊柱并没有弯曲，只是轻微的后凸，这样可以最大限度地发挥胸腔和盆腔对器官的容量。

宝宝3个月左右的抬头动作会使颈椎前凸。当鲍逐渐学会俯卧抬头时，有利于慢慢形成向后的曲线，即巩固向前的凸颈曲线。通过爬行，进一步稳定颈椎曲度的正常形成。

6个月后，包惠坐下了，胸椎后凸出现了。

腰椎曲度的形成分为两个阶段。第一阶段是1岁以内。宝宝坐起爬行时，臀部屈肌逐渐发育完善，腰椎开始向前弯曲。

第二阶段是宝宝学会站立和行走的影响。腰椎自然前凸，有利于引导身体将重力线传递到双脚，支撑宝宝身体保持直立。

这么自然的脊柱弯曲，在宝6-7岁之前都不会被韧带固定。正常的颈曲和腰曲有一定的凸度标准落差，爬行对颈曲和腰曲的发育起着极其重要的作用。

如果跳过宝的爬行期，直接锻炼他站立行走，很可能会使宝的生理自然凸性不成熟，影响脊柱的形态和功能。

另外，爬行也是对宝手脚协调性的有效锻炼。

也不要光顾锻炼宝。毕竟小的往往动大的，经常露肚子，容易感冒。给宝宝选择能放开手脚保护肚子的衣服。

小南顺手总结了宝宝爬行的几个阶段:

新生儿处于俯卧位时，宝宝已经有了反射性的爬行动作。

2个月大的时候，宝宝可以交替踢腿了，这是爬行的开始！

3-4个月的宝宝，手可以握几分钟！

宝宝7个月了。趴着的时候，他可以前后翻！

8个月的宝宝会爬；

9个月了，宝宝可以跪着爬了，还能伸懒腰保持向前拿东西！

各位，到了10个月的时候，那是所有妈妈最开心的时候。宝宝已经可以熟练的爬行了，但是接下来烦人的事情就要开始了！